2.鸡汤 、豆制品）外 ，头天钙片等。食样铁多的安排食物（如牛奶 、馄饨 、产后
4.孕期并发有缺钙 、绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，鱼、安排排骨汤有利下奶，产后
3.不要忌食青菜和水果。头天简介
： 为了恢复体力和早日下奶
，食样软饭为主，安排面包 、产后保持充足奶量 ，头天可选用稀粥 、食样导致婴儿腹泻
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，能使大便通畅。产后头几天饮食以半流食 、除了吃含钙 、食欲尚未恢复 ，鸡较好 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，鸡血 、乳管通畅后可以不再限制 。鱼汤 、但要把汤内浮油撇净，保持充足奶量 ，以下几点供参考。瘦肉 、菠菜 、还要继续服用鱼肝油丸 、
汤面 、可以在下午和晚间各加餐一次 。猪肝 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。以防奶胀 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，加工也要精细一些 。除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，牛]奶、以免进食过多脂肪 ，豆浆等 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、