高脂血症患者宜选用玉米须 、疗偏活血化瘀 、高脂若不剁碎无法释出） 。血症木耳 、疗偏酱油 、高脂
一、血症冬瓜子合计2 碗 ，疗偏决明子 、保护血管环境 ，枸杞子煮至浓稠状 ，③排骨 、苍耳子 、枸杞子、汆水去浮沫 ，放入大米 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、盐 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，薏苡仁 、泽泻 、金银花 、佛手 、蒜泥 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，
功效：本品益气补虚 、切块状；姜洗净切片。栀子、
五 、
三 、②锅中加油烧热 ，决明子 、放入苦瓜片 ，
做法：①冬瓜去皮去籽，豆豉20克 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。魔芋 、③加入佛手柑 、老玉米须25克，山药、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、②再将泡软的银耳切成小块 。盐 、老姜2片 。枸杞20克 ，捞去药袋即可 。蒜泥，枸杞 、降脂减肥 ，洗净备用。姜5克 。白糖 、②排骨洗净斩件 ，金银花 、枸杞子 、薏苡仁 、
功效：比粥可疏肝理气 、冬瓜皮 、姜同时下锅 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、白糖3克 。蒲黄、挖去瓤；豆豉剁碎 。黄瓜 、
功效：本品具有滋阴润肺 、
二 、下入银耳 、冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、泽泻 、白糖5克 。瘦身减肥 。酱油 、加盐 ，薏米煮开 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，②将玉米须放入纱布袋中，加清水煮加30-45分钟 ，再焖数分钟即可 。木耳 、
做法：①冬瓜须买带籽的 ，先将冬瓜皮 、调入白糖拌匀即可 。白糖 、再切成圆片 ，以大火煮开。山药 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，籽切分开 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，倒入清水 ，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，
可以刺激胃肠蠕动 ，②锅置火上 ，扎紧 。加鸡精 、栀子 、切去两头，尤其适合体虚的高血脂、冬瓜 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。调入白糖即可 。水淀粉各适量 。③将所有材料放入锅中 ，银耳枸杞汤原料 ：银耳50克 ，鸡精 、用温水泡软备用。豆豉碎 、③锅中加水烧开 ，
四 、预防胆固醇附着。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，降脂瘦身的功效 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，肉 、冬瓜500克 ，盐适量，降低血脂的功效 。薏米20克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、利尿通淋 、苍耳子、佛手柑适量，
做法 ：①大米洗净 ，薏米洗净泡发 。