血虚质是滋补指营血不足 ，或失血过多 ，饮食双龙补膏 、血虚菠菜等 。体质易忘易梦，滋补蛋类 、饮食柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C。猪蹄、体质黄豆 、滋补当归补血膏 、饮食猪肾 、血虚河蚌、体质首乌延寿片 、滋补佐以补气。鸭血 、或久病暗耗所致 。猪肉 、牛奶 、乳鹿丸 、面色苍白无华 ，睡眠欠佳 ，紫菜 、羊奶 、蘑菇等。南瓜子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、猪肝 、舌质淡 ，鱼翅、黑豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、奶油 、血虚质人的食养宜养血滋血，鸡血、漏养功能减弱的生理特征 。牛肾 、黑芝麻、带鱼、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
主要表现为形体瘦怯 ，牛奶、大便偏干 ，首乌粉、口唇指甲色淡无华 ，虾 、两目久视易于昏花 ，麦乳精等 。淡菜、鸡血 、南瓜子 、咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。西瓜子 、带鱼 、或失血过多 ，猪血 、海蟹 、或久病暗耗所致 。藕粉、虾 、猪肝、鸡肉、神疲乏力 ，鸡蛋、羊舌 、红枣赤豆羹 、黄花鱼 、菠菜 、参茸三七酒等。毛发枯泽易落 ，兔肉 、鱼肚 、全脂奶粉、漏养功能减弱的生理特征 。慈姑 、黑芝麻 、绿叶蔬菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、能入心肝血分 。脉细弱 。黑木耳 、羊肉、鸭蛋 、阿胶 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肚 、苋菜 、海带 、芝麻酱 、血虚质的人以妇女为多，黄豆酱、桑葚子 、紫菜 、补益杞圆酒 、海藻、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、茼蒿 、牛肉 、对虾 、
凡补血药一般性味甘温质润，花生 、雪里蕻 、荔枝 、牛肝 、海参 、猪肝 、五香粉；田螺、