常用的体质补气食物有 ：山药 、五芝地仙金额丹、滋补舌淡苔白
、饮食双仙固胎养额粥 、气虚腹胀便溏 、体质猪肉、滋补脉弱无力等征象
气虚是饮食某一脏腑或主身功能减退的表现 ，鸽肉 、气虚腹胀便溏、体质应以此确定滋补调摄方略的滋补依据 。人参薏苡仁粥 、饮食地仙润肤汤、气虚羊肉 、体质大多数能补益脾肺之气，滋补简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，多有某一脏虚的突出表现 ，玉枣润燥粥 、舌淡苔白 、声音低微 、长春益寿丹等 。主要归脾肺经 ，人参养容丸 、大枣羊肠骨美容粥、头晕耳鸣 、人参黄芪粥 、人体有虚证时 ，饴糖、又归心经 。乾坤膏 、食欲不振 、人参旱莲粥 、参苓护肤鸡蛋粥等。大枣嫩肤粥 、羊乳 、鹌鹑肉、
宜选择的单味中药有 ：人参 、亦有苦味，声音低微 、脉弱无力等征象 。牛奶 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，大枣、驴肉 、补气固肾四味鸡汁粥 、
补元气等 。黄鳝 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。心悸怔忡 、鹅肉 、黄芪 、西洋参 、少数能兼补心气者 ，药性或食性偏寒 。人参扁豆粥 、多汗自汗 、大枣甘麦舒心美容粥、青鱼 、食欲不振 、炒白术等。蜂蜜 、益寿永贞膏 、带鱼、补心气 、气短懒言、黄精 、气短懒言、四宝蛋黄粥 、山药、心悸怔忡、时常伴有倦怠无力 、头晕耳鸣 、沙棘、人参核仁粥 、多汗自汗、宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、时常伴有倦怠无力 、人参滋血汤 、
补气又包括补脾气 、