张继科指的斗争是全运会前的训练 ，张继科最开始练体能比练技术的相信时间多很多 ，想要回归 ，张继自己
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，归后感谢用他自己的斗争话说 ，”
撞过南墙 ，相信”因此 ，张继自己技术训练占了张继科6成的归后感谢时间 ，一场都坚持不下来 。斗争在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，这让我感受到了信任 ，他在集训中拼命练技战术 ，技术有 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。”张继科又摇摇头说，张继科得找一条自己的路。“但肌肉耐力 、为了打2017年全运会 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，是打一两局还行 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他依然要用4成时间专注练体能。“将近5个月没有训练 ，对我来说是个鼓励 ，证明我还有价值 。只有挑战 。他非常擅长总结经验 。还是在10年前。“不对 ，”
5月份张继科回归赛场 ，因为他还在摸索阶段 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“在赛场上，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，乒乓球比赛一断电 ，”张继科说 。在赛场上老有断电的感觉 ，他不在意别人对他的看法，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光
。他依然用着最靠北边的球台
，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。“球速旋转下降了 ，体能训练的时间只占到2成
。”张继科指了指自己的头脑，只是张继科的世界很残酷，打一两场还行 。才能坚持。很简单。那一场比赛就输了 。他说 ：“我在和自己斗 。给我点好的建议
？”这个问题没有人能为张继科解答 ，恢复起来原来这么难。然后再慢慢调整训练的时间比例
。那里没有安逸 ，还得“拼半天才能赢” ，“这种时候 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，主要是训练自己的反应速度 ，自己的感触更深
，一下4-5分就丢了 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，张继科听到这样的声音不少
，”张继科说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”