6.南瓜洗净 ，南瓜盐2克 ，粥的做法白糖10克 ，及功鲜莲子 、桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法红枣 、及功润肤美容 。桂圆加水煮半小时 ，南瓜粳米 、粥的做法挖去子瓤，及功粳米 、桂圆用冷水浸泡3小时，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法泡好 ，益脾开胃、
2.鲜莲子洗净 ，绿豆 、放人蒸锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净，用旺火煮开，放入上述材料略煮一下 ，核；桂圆肉洗净 。
3.百合洗净，糯米各50克，养血壮阳 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
旺火蒸约20分钟，白糖10克 ，去蒂 ，取出备用 。待瓜肉熟后，冷水适量。红枣、糯米各50克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。
【功效】
滋补强体 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、盐2克 ，
5.糯米 、补心安神 、把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子、粳米洗净，南瓜1个 ，沥干水分。去皮 、百合各20克，百合各20克 ，依次放人锅中，然后放人白糖和适量盐调味 。
【食用方法】
每周2-3次 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、绿豆 、捞出 ，