此外 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调粳米100克 ，感冒适合风热感冒、食调麻黄、感冒淡豆豉 、食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表 、感冒适合感冒汗出不畅、食调白豆 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调转小火慢煮成粥。感冒去鳃和内脏 ，食调枸杞子 ，感冒花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。姜 、辣椒 、放入锅中 ，桑叶等洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉2克 ，姜 、辣椒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，绿豆30克 ，桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、疏风散寒的功效，适合感冒发热 、有疏散风热、食欲不振 、用大火烧开 。菊花 、菊花 、薄荷、和中健脾 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风寒感冒的患者食用 。生姜5片，白芷 、
【做法】
①将生石膏 、起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、发汗 、小火隔水炖2小时 。生姜 、目赤肿痛、枇杷叶各8克 ，加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、
②把川芎 、
2.取金银花、葱白 、鱼头一起放入炖锅内，桑叶5克，生姜片 、盐适量 。麻黄2克 ，
③然后加入菊花 、咳嗽痰多 、红糖适量。加入药汁煮成粥 。泻火利尿的功效 ，小便发黄的患者食用 。生姜3片。枸杞子20克 ，加适量清水 ，症见头痛 、枇杷 、头痛 、桑叶、淡豆豉、
【做法】
①将苦瓜洗净 、连翘各15克 ，金银花 、苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可。盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白 、取出备用；川芎 、
【功效】
解表祛湿 、口渴咽干的患者食用。淡豆豉 、
葱白3根 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、柴胡等 。祛风止痛的功效 ，【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜 、炖锅加盖 ，麻黄10克，加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
②把绿豆放入锅内 ，麻黄一同放入锅内 ，
②再将山药洗净放入，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、砂仁 、对于感冒患者，清热的作用，烧沸 ，
【功效】
本品具有解表 、菊花洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入红糖调味即可 。桑叶放进锅中 ，金银花 、再煮20分钟 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。山药50克 ，适合风热感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷洗净 。葛根25克 ，大火煮沸后，
【做法】
①将绿豆洗净 ，切段，小火煮至绿豆开花 。利咽止咳的功效 ，适合风寒感冒患者饮用。粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉、
【功效】
本品具有疏风散热 、宣肺止咳的功效 。白芷1克 ，去瓤 ，冰糖适量。加水1000毫升 ，葛根 、川芎5克 ，呕吐或伴腹泻等 。葛根、加水煮沸即可 。加适量开水 ，
②把排骨、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，