5 、营养鸡精少许、小菜烧开后放入摘去老根的简单金针菠菜焯烫20秒；
2 、控干水份后的做润菠菜切段，加入姜末和蒜末；
6、肠排捞出过凉；
3 、凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜糖1茶匙、营养姜 、小菜菠菜1把、简单金针
做润姜1小块、肠排蒜2瓣 、凉拌生抽1汤勺 、菠菜倒入之前调好的营养料汁；7 、蒜切末；
做法 ：
1 、充分拌匀即可 。芝麻油少许 。
准备 ：花生切碎，
原料 ：金针菇1把 、将糖、醋2汤勺 、最后加入芝麻油 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，盐 、熟花生仁适量 、锅中加入适量水 ，撒入切碎的花生碎；
8 、盐少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，