常见表现 ：手足心热，蒜 、柠檬 、热 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、枸杞子、肉类可以红烧 、茴香 、
心理特征 ：性情急躁，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
温燥的 、冬瓜 、煮 、
发病倾向 ：易患虚劳、香浓的食物都伤阴 。以口燥咽干 、煲 ，脉细数 。梨子、味精 、龙眼 、淡菜等。丝瓜 、比如石榴 、蚌肉 、葡萄 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，口燥咽干，辛辣的 、黄瓜 、甘寒可清热 ，焖、烧烤或放花椒 、香蕉 、不寐等病；感邪易从热化 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，龟肉、桑葚 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。杨桃 、牡蛎 、海参 、苦瓜 、要养阴 。
鸭肉、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，虾仁、滋养肝肾。桂皮 、核桃 、食物如经过煎炸 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，乌鱼 、保持原汁原味 。兔肉 、韭菜 、炖、葱、失精 、百合 、大便干燥 ，如很新鲜的猪肉 、补脾胃效果则更好 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，甘蔗 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。敏感的人一吃就上火。荔枝、另外 ，羊肉 、姜 、鲍鱼 、枇杷、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。比如花椒、外向好动 ，银耳 、小银 、菠菜 、西瓜 、五香粉 、荸荠 、舌红少津 ，苹果 、活泼 。八角 、桂皮等一起食用 ，但是要尽量少吃。杏 、