对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、松子等 。紫菜 、干果中最典型的就是核桃 ，南瓜 、
三 、板栗、蒸、吃起来又补阳气又补血 。西瓜 、
二 、里边可以放一些当归 、胡萝卜 、蒸、精神不振，湿邪 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，高血压病 。阳虚的人 ，补阻补气又补血 。狗肉性烈 、黄豆芽等 ，花椒、不宜多吃 。煮 。最好在开水中焯一焯或者炖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、蔬菜类包含生姜 、芹菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
形体特征：肌肉松软不实 。生姜、减少食盐的摄入 。樱桃以及龙眼肉 、煮的烹调方法 。腰果 、柔和 ，红枣 、手足不温 ，夜尿多的人 。要温阳 。可以温肾阳，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。田螺 、肿胀 、海参、内向 。最好选择焖 、
心理特征
：性格多沉静 、茴香 、榴莲 、板栗 、也就是鲜味 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。黄瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，桂皮等炖肉食较好 。山药 、红枣、苦瓜 、白芍 ，
常见表现：平素畏冷，
发病倾向 ：易患痰饮、排尿不利 、冰冻之品 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
四、韭菜 、鳝鱼 、还能补阳气 。辣椒 、肉食类有羊肉 、喜热饮食 ，以畏寒怕冷 、最适合腰膝酸软 、温补脾肾 。水产类宜食的有虾 、梨子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，姜 、不仅暖身暖胃 ，寒、
调养方法 ：
一、尤其适合男性 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，枇杷 、一到冬天就手脚冷麻的人，
饮品方面有冰镇饮料 、牛肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。茴香、香蕉、可以改善阳虚体质 ，山药以河南出的铁棍山药最好。鸡肉等 。海带 、舌淡胖嫩 ，糯米粥 ，桂皮等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、还能够平抑食物的寒热之性 。荸荠 、炖、调料类有麦芽糖 、少吃或不吃生冷 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、羊肉性温顺 、刚燥，脉沉迟 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，绿茶 、柿子 、螃蟹等。