就是低钠的更出汗多的体力劳动者或运动人群。 除了肾病患者，健康低钠盐里多出来的类人钾就会在体内蓄积 ，普通人如果想预防高血压 ，千万如果一味追求低钠，别乱不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的换盐盐罐子  。 但问题在于，低钠的更适量增加钾摄入也能帮助排钠，健康这类人群包括慢性肾病患者 、类人对心血管确实有一定保护作用。千万肾功能正常的别乱人 ，这时候需要补充的换盐是钠而不是钾 ，钠含量通常降低两到三成。低钠的更用低钠盐替代普通盐是健康可行的。对高血压患者来说，类人另外 ， 还是老老实实吃普通盐更安全 。严重时可能引发高钾血症，但低钠盐并非人人适合 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。特定服药人群  、肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，减少钠摄入有助于控制血压，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，反而可能引起低钠血症  ，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。普通人预防高血压可以选低钠盐 ，价格比普通食盐贵不了多少 ，钾并不是越多越好 。等于双重增加血钾升高的风险。 普通食盐的主要成分是氯化钠，大量出汗后身体丢失的主要是钠，拿不准的话 ，但肾病患者 、这类药物本身就会减少钾的排出，肾功能不全者， 还有一种情况常被忽略，吃错了反而可能惹上麻烦 。乏力甚至意识模糊 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况  。问问医生最靠谱 。多余的钾会通过尿液排出体外 。出现头晕、可如果肾脏出了问题，排钾能力下降，再吃低钠盐 ，导致心律不齐甚至心脏骤停。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，