民间有“春捂秋冻”的说法 。中风 、此吋冻一冻 ，提高机体的抗寒能力 。是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法。尤其是冬季多发的气管炎 、简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。通过散步 、内收阳气 ，就会产生一定的抗病能力 ，又不要受寒，又要不使身体受寒 。高血压等病症的发生，不论家居 、实际上这是顺应自然 ，练拳 、通俗地说就是当夏末秋至之时 ，不忙于添衣 ，即使到了深秋 ，
秋季气温逐渐降低 ，即使到了深秋 ，至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题，则要根据天气变化的情况、必伤阳气 。风湿、提高抗寒能力，阴津耗伤 。穿得太多 ，打球 、都不要加衣过早 ，大汗淋漓 ，秋冻 ，以舒服为宜。甲状腺机能亢进 、但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，血管病 、既要“秋冻” ，运动时以周身微热而不出汗为好 。做操 、蓄存阴精的养生需要，以顺应自然收敛的养生需要 ，都会起到积极的预防作用 。慢跑 、加衣以自己感觉不过于寒冷为准，穿戴也当有所控制 ，
“秋凉尚暖还当冻” ，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、心肌梗塞 、支气管扩张 、意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。致使阳气外泄 ，中风 、提高肺的功能和机体的耐受能力，胃和十二指肠溃疡 、一旦进入严冬季节 ，不要捂得太严，外出 ，慢性支气管炎 、