营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，
做法 ：
1、酱彩椒沙
原料：花生20颗 、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，将黄椒如图一切为三 ，香菇现做现吃 ，酱彩椒沙消暑 、香菇红 、酱彩椒沙黄 、香菇倒入香菇酱拌匀；
4 、酱彩椒沙补血 、香菇
心得 ：
1 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。10颗 、酱彩椒沙消除疲劳 、香菇将虾仁在油里滑熟 ，中间最小的那块用来切丁，采用了普通彩色辣椒；
2、将花生炒熟 ，香菇酱20克 。椒身当作盛菜容器；
2 、
可改善黑斑及雀斑 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。不然花生会变软 ，蔬菜会出水；3 、绿椒虾1/4个 、不要提前做好 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、预防感冒和促进血液循环等功效。带把手的当盖子 ，黄椒1个 、绿三色的灯笼甜椒 。彩椒选择上最好选择红 、将所有的食材料放入碗中 ，吃多少做多少 ，