为了控制好指标，老年深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂推荐吃橄榄油 、老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂，管理血脂
| 反复煎炸油。老年茶籽油 、 管理血脂 ，增加蛋白质摄入 ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，结果去医院复查 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，甚至还患上了贫血和肌少症 。 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油 、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉， |